ダイエット ついに目標達成！ファスティングと糖質制限で〇〇kg突破！ドラパパ流楽々ダイエット食もご紹介
ドラパパです！2月にファスティングを始め、その後4ヶ月間の糖質制限で、ついに目標の75kgを突破し71.5kgを達成しました！今回は、私が実践している楽々糖質制限食の秘訣やおすすめメニューをご紹介します。
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ダイエット 挫けそうなダイエットランも、音楽の力で乗り越える！今日のプレイリスト大公開！
「痩せるぞ！」と一大決心をして、ダイエット生活を始めてから、もうしばらく経ちます。家族も「頑張って！」と温かく応援してくれていて、その声が何よりの励みです。特に、走れる日には積極的にランニングを取り入れるようにしています。今日で累計15回目...
ラーメン 50歳からの衝撃！健康診断で知った「血圧の真実」と私の決意
50歳を迎え、ついに私も「人間ドック」のお世話になる年齢になりました。毎年受けていた健康診断とは違い、なんとも豪華な検査ラインナップに少々緊張しつつも、結果を聞くまではどこか他人事のような気持ちでいたんです。ところが、出てきた結果は衝撃の連...