グルメ・外食 旧友と再会！ベトナムの思い出と子育てトーク、最高の海の幸に舌鼓！
ベトナムから一時帰国した昔の同僚と久しぶりに飲みに行きました。ヘルシーな話題から子育ての悩み、そしてベトナムの発展まで、語り尽くせない夜の様子をお届けします。
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健康・ダイエット 5ヶ月間の糖質制限とファスティングの成果！目標達成と日々の食生活をご紹介
5ヶ月間のファスティングと糖質制限で、念願の体重75kg切りを達成し、現在は71.5kgまで減少しました。食欲が減退し体が楽になるなど、体調の変化を感じながら、日々の食生活の工夫についてご紹介します。
健康・ダイエット 挫けそうなダイエットランも、音楽の力で乗り越える！今日のプレイリスト大公開！
「痩せるぞ！」と一大決心をして、ダイエット生活を始めてから、もうしばらく経ちます。家族も「頑張って！」と温かく応援してくれていて、その声が何よりの励みです。特に、走れる日には積極的にランニングを取り入れるようにしています。今日で累計15回目...