ファスティング

5ヶ月間のファスティングと糖質制限で、念願の体重75kg切りを達成し、現在は71.5kgまで減少しました。食欲が減退し体が楽になるなど、体調の変化を感じながら、日々の食生活の工夫についてご紹介します。