ファスティング

ドラパパです！2月にファスティングを始め、その後4ヶ月間の糖質制限で、ついに目標の75kgを突破し71.5kgを達成しました！今回は、私が実践している楽々糖質制限食の秘訣やおすすめメニューをご紹介します。

50代になり急に健康意識が高まった私。去年の健康診断で指摘された高血圧を改善すべく、ファスティングやサプリメントを試した体験談をお話しします。